男性阴茎的正常长度因个体和状态差异而有所不同。通常，成年男性在疲软状态下的阴茎长度平均为5.6至8.6厘米，勃起后则可达到10.7至14.3厘米。这一范围被视为正常生理发育的结果。
阴茎的长度受多种因素影响，其中基因遗传是最根本的决定因素。此外，青春期性激素水平、个人营养状况以及生活习惯等也会对阴茎发育产生影响。值得注意的是，阴茎的长度并非与身高成正比，因此不应以此作为唯一评判标准。
健康的生活习惯和合理的饮食对阴茎健康至关重要。保持适度的运动、均衡的饮食以及避免不良生活习惯，如过度手淫，都有助于维护阴茎的正常功能。
总之，了解阴茎长度的正常范围有助于消除不必要的焦虑。对于任何关于阴茎健康的疑虑，建议咨询专业医生，以获得个性化的建议和治疗方案。健康的生活方式和正确的医学知识是我们维护身体健康的重要基石。